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久坐 OL 必看！四個小撇步，上班族健康不再亮紅燈

久坐 OL 必看！四個小撇步，上班族健康不再亮紅燈

by | 2 月 14, 2020 | 企業配送案例

久坐 OL 必看！四個小撇步，上班族健康不再亮紅燈 坐辦公室久了，常常一晃眼一坐就是8、9個小時，也很常工作一忙起來都會忘記補充水份，這樣久而久之，對身體健康也會累積不好的影響。其實培養健康的小習慣不難，那到底該如何在忙碌工作之餘，在小地方讓自己保持健康呢？歪編整理出幾個小撇步，讓上班族可以輕鬆變得更健康，讓我們一起更愛自己一些吧！ TIP 1. 午睡 – 每天十分鐘，身心放輕鬆 source: freepik 中午吃飽飯後小睡10分鐘可以讓上班族補充體力，睡一覺起來甚至比早晨還活力滿滿呢！康健雜誌...